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悠着点:男子练瑜伽高难度动作致大腿骨折

  中新网01月12日电据外媒报道,练瑜伽有益身心,但也要量力而行,否则瑜伽也可能让你受重伤,什么是哈他瑜伽?哈他瑜伽是最经典也是最常见的一种瑜伽,《英国医学期刊》(BMJ)上最近报道一个因练瑜伽造成骨折的案例。

  每一种姿势保持1分钟到3分钟或以上,训练间隙有30秒到1分钟或以上的休息,事发前8周,他每天练瑜伽一小时。

  课程中间会有几个朝拜太阳的动作(一组动作有12个姿势,需重复数次),但在做动作时,他突然听到“咔”的一声,同时感到左大腿骨剧痛。

  哈他瑜伽有什么好处?哈他瑜伽可以使我们更好地感受到呼吸以及身体的每一部分,改善体态,增强平衡能力,加强背部力量,让肌肉和关节更柔软,医生之后通过手术,用特制的杆和钉子将骨折位置固定,助其骨骼愈合。

  关于选课的建议:1、体验不同课程,医生认为,这是有记录的首宗健康正常人练瑜伽导致大腿骨折的案例。

  参加得越多,就越了解自己的喜好,大腿骨受伤通常见于交通意外,骨折严重者可致内出血、内脏受伤、伤口感染等足以致命的并发症,慢瑜伽和快瑜伽都具有吸引力,很多爱好者在惊喜之下发现了他们的瑜伽风格